Calcul de la VO 2 Max : Un sportif court le 4 000 m en 12 minutes. A supposer que les 150 watts en question correspondent à 150 watts réels, tu devrais utiliser à cette puissance un VO2 d'environ 150/78 = 1,9 litres O2/mn. Calcul FCMAX : Comment bien calculer sa Fréquence Cardiaque Max Calculer la fréquence cardiaque de réserve: 195-55 = 140. Comment calculer sa fréquence cardiaque maximum et gérer Calculer sa fréquence cardiaque maximale - Thierry Souccar Editions Lire aussi : Comment calculer l'aire d'un triangle … La fonction cardiaque cible est obtenue en relation à la fonction maximale de réserve auquel on ajouter la … ¾Un temps d’exercice plus long avec une diminution significative de la puissance soutenue; ¾Des valeurs maximales de VES > VESmax mesurées au cours d’un test incrémenté de détermination … Par exemple, la zone 4 de fréquence cardiaque correspond … On peut donc établir une relation entre vitesse et fréquence cardiaque de réserve. Calculer sa fréquence cardiaque maximale - Blog Polar